Giảm cân hiệu quả trong 6 tuần với phương pháp 2-2-2
Giảm cân hiệu quả trong 6 tuần với phương pháp 2-2-2

21/07/2024 | 29 Lượt xem

Phương pháp giảm cân hiệu quả trong 6 tuần với phương pháp 2-2-2 là sự kết hợp độc đáo giữa chế độ ăn keto, nhịn ăn gián đoạn và tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) sẽ là giải pháp hoàn hảo ...
Xem thêm ››
Tác dụng bất ngờ của phương pháp đi bộ leo dốc
Tác dụng bất ngờ của phương pháp đi bộ leo dốc

21/07/2024 | 29 Lượt xem

Đi bộ là bộ môn thể thao đã được đưa vào thi đấu chuyên nghiệp. Tuy nhiên nhiều người biết đến nó như là bộ môn dễ thực hiện trong cuộc sống hằng ngày hơn. Vậy với đi bộ leo dốc thì sao? 
Xem thêm ››
8 mẹo kiểm soát cơn đói sau giảm cân để duy trì cân nặng
8 mẹo kiểm soát cơn đói sau giảm cân để duy trì cân nặng

21/07/2024 | 18 Lượt xem

Cảm giác thèm ăn có thể làm mất cân bằng, dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều calo và đặc biệt là thực phẩm không tốt cho sức khỏe.
Xem thêm ››
7 lời khuyên ăn kiêng từ chuyên gia các chị em nên tuân thủ
7 lời khuyên ăn kiêng từ chuyên gia các chị em nên tuân thủ

21/07/2024 | 13 Lượt xem

Để thiết lập một chế độ ăn kiêng khoa học và phù hợp, những lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng là hết sức cần thiết. Cùng bài viết bên dưới khám phá 7 lời khuyên ăn kiêng từ chuyên gia mà các chị em nên tuân thủ nhé!
Xem thêm ››
Có phải ăn dưa hấu giúp giảm cân?
Có phải ăn dưa hấu giúp giảm cân?

21/07/2024 | 16 Lượt xem

Dưa hấu là một loại trái cây mùa hè với nhiều vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác nhau. Ngoài ra, chúng còn sở hữu hàm lượng calo rất thấp. Vậy, có phải ăn dưa hấu giúp giảm cân không? 
Xem thêm ››
6 lỗi sai khi tập squat khiến vòng 3 mãi không cải thiện
6 lỗi sai khi tập squat khiến vòng 3 mãi không cải thiện

21/07/2024 | 14 Lượt xem

Squat là bài tập phổ biến được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả cao trong việc cải thiện vòng 3 và tăng cường sức mạnh cơ bắp. Tuy nhiên, tập squat sai cách không mang lại hiệu quả...
Xem thêm ››
6 loại trái cây giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa
6 loại trái cây giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa

21/07/2024 | 31 Lượt xem

Hãy cùng điểm qua 6 loại trái cây giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa dưới đây. Từ đó sẽ giúp bạn “bỏ túi” được nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe tốt hơn nhé!
Xem thêm ››
7 loại hoa quả và thực phẩm giảm say xe rất cần cho các chuyến du lịch
7 loại hoa quả và thực phẩm giảm say xe rất cần cho các chuyến du lịch

21/07/2024 | 23 Lượt xem

Để hành trình của bạn trở nên thoải mái hơn, có một số loại hoa quả và thực phẩm có thể giúp giảm bớt tình trạng say xe một cách hiệu quả. 
Xem thêm ››
Tại sao nước ép cần tây lại được coi là thức uống giảm cân mạnh mẽ?
Tại sao nước ép cần tây lại được coi là thức uống giảm cân mạnh mẽ?

21/07/2024 | 20 Lượt xem

Cần tây không chỉ là một loại rau thông dụng trong mỗi nhà bếp mà còn được dùng để làm nước ép. Cần Tây được xem là loại đồ uống không đắt đỏ, nhưng lại mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe trong đó có tác dụng giảm cân. 
Xem thêm ››
7 lợi ích không ngờ tới khi ăn sầu riêng nhất định không được bỏ qua
7 lợi ích không ngờ tới khi ăn sầu riêng nhất định không được bỏ qua

21/07/2024 | 22 Lượt xem

Sầu riêng không chỉ chứa nhiều vitamin C, B và chất xơ mà còn cung cấp sắt, đồng, kali và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Những thành phần này không chỉ tốt cho sức đề kháng, cải thiện lưu thông máu, chống lão hóa, v.v...
Xem thêm ››
Bổ sung dầu cá có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng không?
Bổ sung dầu cá có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng không?

21/07/2024 | 23 Lượt xem

Dầu cá có chứa nhiều axit béo omega-3, tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ và làn da. Đồng thời, dầu cá còn rất hữu ích cho quá trình giảm cân. Thế nhưng, bổ sung dầu cá có thực sự giúp giảm mỡ nội tạng không?
Xem thêm ››
Quả việt quất có phải là bí mật để giảm cân và kiểm soát đường huyết không?
Quả việt quất có phải là bí mật để giảm cân và kiểm soát đường huyết không?

21/07/2024 | 16 Lượt xem

Việt quất, loại trái cây mọng nước với màu xanh tím đặc trưng, từ lâu đã được biết đến như một loại quả mọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy quả việt quất có phải là bí mật để giảm cân và kiểm soát đường huyết không?
Xem thêm ››

Hiển thị 25 - 36 / 50 kết quả

© 2024  Bản quyền thuộc về VIỆN NGHIÊN CỨU NAM Y
Đã thêm vào giỏ hàng
Xem giỏ hàng và thanh toán